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“老寒腿”是因为“寒”?这才是真正原因

老寒腿是因为寒?这才是真正原因

经常听人说,老寒腿比天气预报还准,只要开始隐隐作痛,就是天气转凉或要下雨了;天冷不穿秋裤,被冻出了老寒腿hellip;hellip;那么,老寒腿真的是冻出来的吗?为何一到湿冷天气,老寒腿就疼痛难熬?有哪些方法可以预防?

什么是老寒腿?

老寒腿一般指膝关节骨性关节炎,主要是由于关节软骨发生退行性改变,使关节周围的韧带松弛,关节滑膜萎缩或增生,分泌的滑液减少或增加,进而引起的关节活动不便、肿胀、疼痛等症状。

老寒腿是由什么原因导致的?

很多人以为,老寒腿是被冻出来的,其实,寒冷不是导致关节炎的主要原因,关节软骨老化与磨损才是真正原因。

为什么一到湿冷天气,老寒腿就容易疼痛?

关节部位有病变时,这个部位会对寒冷特别敏感,此外,寒冷天气下,由于血管收缩,血液循环不畅,会引起骨性关节炎的复发,加剧关节疼痛。
但目前,也没有确切证据表明寒冷是导致骨关节炎的危险因素。

哪些群体容易患上老寒腿?

1.中老年人。
中老年为老寒腿的主要患病人群。

2.肥胖人群。
肥胖人群体重超负荷,容易增加身体各关节的压力,加剧磨损,同时肥胖会引起体内脂质代谢、炎症代谢等异常活跃,加速膝骨关节炎。

3.年轻时是运动员、重体力劳动者、模特等。
这类人群由于职业原因,膝关节磨损多、损伤大,因而更容易患病。

4.年轻时膝关节受过伤的人群。
膝关节受伤会直接影响到软骨和关节结构的稳定,提早产生磨损,因而可能提前骨关节炎的发病时间。

如何预防老寒腿?

1.控制体重,避免膝关节负担过重,注意保护关节,避免关节受伤。

2.注意腿部保暖,避免腿部直接被冷风吹。

3.加强锻炼,科学运动。
久坐或久立的人,应多活动腿和腰部,以加强血液循环。
关节已有不适感的人群,不要选择负重的运动,如爬山、爬楼梯、蹲起等

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